NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE
NUTRICIÓN
Es el proceso biológico en el que los organismos asimilan
los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el
crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. Además, hace
referencia a los nutrientes que componen los alimentos, e implica los procesos
que suceden en tu cuerpo después de que ingieres alimento, es decir la
obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo.
ALIMENTACIÓN
Es el proceso consciente y voluntario que consiste en el
acto de ingerir alimentos para satisfacer la necesidad de comer.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la
energía que cada persona necesita para mantenerse sano.
IMPORTANCIA DE UNA DIETA SANA Y EQUILIBRADA
Gracias a estos procesos llevados a cabo por la nutrición es
que el organismo cuenta con la energía necesaria para realizar sus funciones
vitales. Además de realizar las actividades cotidianas. Por ello una nutrición balanceada
permite que el cuerpo obtenga los mejores resultados de acuerdo a sus recursos
o necesidades. También, un cuerpo nutrido es más capaz de prevenir o curar
enfermedades relacionadas con la alimentación. Por lo tanto, la
importancia de la nutrición actualmente es fundamental para combatir la
obesidad y el sobrepeso.
En la siguiente presentación de Slide Share encontrarás
información relevante acerca de Alimentación y dietas saludables:
NUTRICIÓN PARA PREVENIR
La prevención desde la nutrición es una de las formas más
válidas y efectivas para proteger nuestra salud. Así, es importante hacer de
los alimentos una forma de disfrutar de la vida de manera saludable.
Por lo tanto, para tener unos hábitos alimenticios más sanos
es necesario conocer la importancia de la nutrición, ya que a partir de
ella podrás moderar y no consumir en excesos. Así mejorará tu salud y calidad
de vida en el futuro.
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